SEO（Search Engine Optimization）和SEM（Search Engine Marketing）是两种提升网站流量的有效方法，它们之间有联系也有区别。

首先，SEO是通过优化网站内容、结构和链接等因素，使网站在搜索引擎中获得更好的排名。而SEM则是通过付费广告等方式来推广网站，通过购买关键词广告位置来吸引流量。两者都是为了提升网站在搜索引擎中的曝光度和流量。

其次，SEO是一种长期的持续性工作，需要不断优化和更新网站内容，建立高质量的外部链接等。而SEM是一种短期的推广手段，可以快速提升网站的曝光度和流量，但需要投入一定的广告费用。

此外，SEO和SEM虽然在手段上有所不同，但在目的上是一致的，都是为了提升网站流量、提高网站的曝光度和知名度，从而增加潜在客户和销售机会。

综上所述，SEO和SEM是提升网站流量的两种有效方法，二者可以结合使用，通过SEO来提升网站的有机排名，通过SEM来快速吸引流量，从而最大化提升网站的曝光度和流量。在实际操作中，根据网站的需求和目标来选择合适的策略，以达到最佳的营销效果。