SEO是搜索引擎优化的缩写，是指通过对网站结构、内容和外部链接等方面的优化工作，来提高网站在搜索引擎中的排名，增加网站的曝光和流量。人工优化是SEO的重要一环，通过人工干预和调整，可以更好地优化网站，提升排名。

首先，关键词的选择非常重要。在进行SEO优化时，要选择与网站内容相关性高、搜索量适中的关键词，同时要避免选择竞争激烈的关键词，这样才能更容易获得好的排名。

其次，网站内容的优化也是关键。优质的内容能够吸引用户，提升用户体验，同时也是搜索引擎排名的重要因素。要保持网站内容的原创性和质量，定期更新内容，合理布局关键词，使之自然融入内容当中。

此外，网站结构的优化也是SEO人工优化的重要一环。要合理设置网站的内部链接结构，保证每个页面都可以被搜索引擎爬取到，同时要保持网站速度快、页面响应及时，提升用户体验。

最后，外部链接也是SEO优化的关键。通过获取高质量的外部链接，可以提升网站的权重和排名。建立合作关系，通过友情链接、原创内容投放等方式获取外部链接，提升网站的曝光和流量。

SEO人工优化需要综合考虑关键词选择、内容优化、网站结构和外部链接等因素，通过不断优化和调整，提升网站在搜索引擎中的排名，吸引更多的流量和用户。