SEO网站优化是提升网站流量的关键步骤，其中关键词优化和外部链接是两个重要的策略。通过合理选择关键词并进行优化，以及通过外部链接的建设，可以有效提高网站的访问量。

首先，关键词优化是SEO的基础。网站在选择关键词时，应该根据网站内容和目标受众进行合理选择。关键词应该具有一定的搜索量和相关性，同时要注意避免选择竞争过于激烈的热门关键词。在网站内容中合理分布关键词，包括标题、正文、图片标签等位置，同时也可以通过标题标签、meta标签等进行关键词优化，提高网站在搜索引擎中的排名。

其次，外部链接也是提升网站流量的重要途径。通过与其他网站进行友情链接、发布优质内容吸引其他网站进行转载等方式，可以增加网站的外部链接。外部链接的质量也很重要，应该选择与网站内容相关且权重高的网站进行链接，避免链接到低质量或违规网站。外部链接可以提高网站在搜索引擎中的权重和信誉度，从而提高网站的排名和流量。

综上所述，通过关键词优化和外部链接建设，可以有效提升网站的流量。网站在进行SEO优化时，应该根据具体情况合理选择关键词，并积极开展外部链接建设，以提高网站在搜索引擎中的曝光度和排名，进而增加网站的访问量。