在进行SEO网站推广时，如果遇到没有流量和广告的情况，那么就需要采取一些有效的策略来提升曝光率和用户点击率。以下是一些方法可以帮助你实现这一目标。

首先，确保你的网站内容是高质量且有吸引力的。优质内容是吸引用户点击的重要因素，因此要确保网站内容原创性高、信息量丰富，并且能够满足用户需求。

其次，进行关键词优化。通过对网站关键词进行优化，可以提升网站在搜索引擎中的排名，从而增加曝光率。确保选择与网站内容相关性高且搜索量适中的关键词，并在网站内容中合理地使用这些关键词。

同时，建立友好的网站结构。优化网站结构，使其易于用户浏览和搜索引擎抓取。合理设置网站内部链接，提高网站页面之间的关联性，有助于提升用户留存率和点击率。

另外，定期更新网站内容。定期更新网站内容可以增加搜索引擎对网站的收录频率，提高网站的曝光率。同时，不断更新内容也有助于吸引用户持续关注和点击。

最后，积极参与社交媒体和行业论坛。通过在社交媒体平台和行业论坛中发布有价值的内容，可以扩大网站的曝光度，吸引更多用户点击访问。

要提升SEO网站推广的曝光率和用户点击率，需要不断优化网站内容、关键词、结构，并积极参与社交媒体和行业论坛，以吸引更多用户的关注和点击。通过这些方法的综合运用，相信你的网站曝光率和用户点击率会逐渐提升。