SEO自然排名是指通过优化网站内容和结构，使其在搜索引擎结果页面中获得更高的排名。这种排名方式不需付费，而是根据搜索引擎算法对网站质量的评估来决定。SEO自然排名的好处是显而易见的，主要体现在提高网站流量和曝光率两个方面。

首先，通过SEO自然排名，网站可以获得更多的有针对性的流量。当用户在搜索引擎中输入与网站内容相关的关键词时，如果网站在搜索结果中排名较高，用户就更有可能访问该网站。这样一来，网站的流量会大幅增加，有助于吸引更多的目标用户，提升网站的曝光度和知名度。

其次，SEO自然排名还可以帮助网站提高曝光率。在搜索引擎结果页面中，通常只有前几名的网站能够获得用户的点击。而通过SEO优化，网站可以提升排名，出现在更多用户的搜索结果中，增加被点击的机会。这样一来，网站的曝光率也会随之提高，用户对网站的认知度和信任度也会相应增加。

SEO自然排名对于提高网站流量和曝光率有着重要的作用。通过优化网站内容和结构，使其在搜索引擎结果页面中获得更高的排名，可以吸引更多的目标用户访问网站，提升网站的曝光度和知名度，为网站的发展和营销带来更多的机会和好处。因此，对于网站运营者来说，重视SEO自然排名是非常必要的。