在HTML中，和标签是用来创建表格的重要元素。标签用于定义表格中的行，而标签则用于定义行中的单元格。正确使用这两个标签可以帮助提高网页的可访问性和搜索引擎优化。

首先，要确保在使用标签时每行都有相同数量的单元格，这样可以保持表格的结构清晰，避免页面布局混乱。另外，使用标签时要注意为每个单元格添加合适的内容，确保内容的语义明确，便于搜索引擎理解和索引。

另外，为了提高页面的可访问性和用户体验，建议在表格中使用表头（）标签来定义表格的标题行。这样不仅可以帮助屏幕阅读器正确读取表格内容，也能让用户更容易地浏览和理解表格数据。

此外，在编写表格时还应该避免使用嵌套表格，因为嵌套表格会增加页面的加载时间和复杂度，影响页面的性能和用户体验。如果需要在表格中展示复杂的数据结构，可以考虑使用CSS和JavaScript来实现。

正确使用和标签可以帮助提高网页的结构化和语义化，从而提升页面的可访问性和搜索引擎优化效果。通过遵循最佳实践，可以确保表格在不同设备和浏览器上都能正常显示和解释，为用户提供更好的浏览体验。