1、可以喝茶，但是不建议喝咖啡，因为长期喝咖啡对身体有害。也可以吃薄荷糖，可以提神醒脑。喝热水，亲测有效，但是请注意不要烫到自己。水果，大家对于水果能够刺激我们的大脑相信很多人都还不知道。
2、鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。 菜花。
3、高三学生常吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的.热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。海带 海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。
喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。8按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。
清醒的方法如下：注意力集中法：可以准备一支笔或者一个本。用手轻轻捏住笔的一端，悬空：在桌边尽力保证不掉下去。或者把本子放在大腿中间用力夹着，尽力不掉下去。
其实。多喝点凉开水或者矿泉水，也不错哦：如果犯困的时候，你还需要继续学习，开车或者工作。不妨试试以下小方法：． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会，其提神作用时间还是足够的。
水和饮料。在犯困的时候适当喝一点这些饮料对于缓解疲劳犯困还是有一定好处的，水可以提高体温，让人略微清醒，注意不要猛喝，抿一小口就好。清凉油和风油精。清凉油、风油精味道刺激，闻一下就可以清醒很长时间。
小睡一会。这是最有用的，因为累就是该休息，而吃饱饭后刚好血液都到了胃部，脑部会呈现缺氧的状态，这时候适时地睡一下能够帮助脑袋清醒。
薄荷糖 薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。巧克力 巧克力可以迅速补充能量，如果你是参加考试或者加班，可以随身带着一些巧克力。
补维命B ：咖啡虽提神相消耗体内与神经、肌肉协调关维命B群必须熬夜要补充些维命B群晚餐吃富含维命B群食物包括叶酸、烟碱酸、维命B维命B12等仅参与新陈代谢提供能量保护神经组织细胞安定神经、舒缓焦虑助益 。
香蕉：一天内任何时间都可以把香蕉当零食，不但及时充饥，而且提神功能长达数小时。 黑巧克力：巧克力的显效速度比较快速，能让人短时间内变得非常清醒，但提神效力也很快就减退。
刺激 当我们觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。
可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
那你一定得试试STT怪兽咖啡因能量耐力片！这玩意儿简直就是防困神器啊！它是一种能量片，里面含有恰到好处的咖啡因，能有效帮助你提神醒脑，让你精神焕发。就像喝了一大杯美式咖啡，但是又没有多余的糖分和卡路里，健康又实用。
还有神奇的黑巧呀，100%含量的保证提神~茶叶的话最好是喝绿茶才能够提神，如果是红茶的话提神效果不佳，至于香烟么，能不抽的话还是少抽吧，毕竟健康更重要。
烟 烟可提神，能够减轻压力，特别是压力很大的时候抽烟，感觉会好点，刺激兴奋，特别是心情不好的时候抽烟，心情会好很多。坏处：对身体伤害很大，特别是对肺的影响很大。
