网站被降权是许多网站所有者和运营者都担心的问题，因为降权会直接影响网站的流量和排名。造成网站被降权的原因有很多，主要包括以下几点：

1. 内容质量低下：如果网站上的内容质量不高，存在大量抄袭、重复、低质量内容，搜索引擎会认为这是对用户体验的不负责任，从而对网站进行降权处理。

2. 外链质量差：外链是影响网站排名的重要因素，如果网站的外链质量较差，包括大量垃圾外链、恶意外链等，搜索引擎可能会认为网站存在作弊行为，导致降权。

3. 网站速度慢：网站的加载速度对用户体验和搜索引擎排名都有重要影响，如果网站速度过慢，搜索引擎可能会将其降权。

4. 过度优化：网站过度使用关键词、门户页等黑帽SEO手段进行优化，搜索引擎会认为这是在操纵排名而对其进行降权处理。

为了避免网站被降权，网站所有者和运营者需要注意以下几点：

1. 提高内容质量：网站内容需要原创、有价值、符合用户需求，避免抄袭、重复等行为。

2. 外链质量管理：注意外链的质量，避免大量垃圾外链，建立自然、高质量的外链。

3. 优化网站速度：提高网站的加载速度，优化网站结构、图片压缩等方式来提升速度。

4. 合理优化：避免过度使用关键词、门户页等优化手段，建立合理的SEO策略。

总的来说，避免网站被降权需要综合考虑内容质量、外链质量、网站速度以及优化策略等因素，合理规划和运营网站才能保持良好的排名和流量。