SEO即搜索引擎优化，是一种通过优化网站内容和结构，提高网站在搜索引擎结果页面排名，增加网站流量和曝光的技术手段。SEO的核心目标是让用户能够更容易找到您的网站，提升网站的可见性和影响力。

SEO包括内部优化和外部优化两个方面。内部优化主要是通过优化网站内容、网站结构、关键词选择、网站速度、用户体验等方面来提升网站在搜索引擎中的排名。外部优化主要是通过建立高质量的外部链接，提高网站的权威性和信誉度，从而提升网站在搜索引擎中的排名。

SEO优化策略主要包括以下几点：

1. 关键词研究：选择合适的关键词，根据用户搜索习惯和竞争情况确定核心关键词和长尾关键词。

2. 内容优化：优化网站内容，提供有价值、原创、相关的内容，让用户更容易找到您的网站。

3. 网站结构优化：优化网站结构，提升网站的可访问性和用户体验，包括网站导航、内部链接等。

4. 外部链接优化：建立高质量的外部链接，提升网站的权威性和信誉度，从而提升网站在搜索引擎中的排名。

实践技巧包括定期更新网站内容，定期检查网站链接是否正常，提高网站速度，优化网站移动端显示效果等。通过不断地优化和调整，提升网站在搜索引擎中的排名，吸引更多的用户访问网站，提高网站的影响力和转化率。SEO是一个持续的过程，需要不断地学习和改进，才能取得长期的效果。