在选择网站关键词时，关键长尾词是提高网站排名的重要因素。长尾关键词是指那些相对不那么热门但更具有针对性、具体性的关键词短语。选择合适的长尾关键词可以帮助网站吸引更多目标受众，提高转化率，从而提升网站在搜索引擎中的排名。

首先，要明确网站的定位和目标受众。了解自己网站的主题和内容，分析目标受众的需求和搜索习惯，有针对性地选择长尾关键词。比如，如果网站是健身领域的，可以选择“减肥方法”、“增肌饮食”等关键长尾词。

其次，利用关键词研究工具来帮助选择长尾关键词。通过工具分析长尾关键词的搜索量、竞争程度和相关性，选择适合自己网站的关键词。可以选择一些具有一定搜索量但竞争不激烈的长尾关键词，更容易在搜索引擎中获得较高排名。

最后，不断优化和调整关键长尾词。随着网站内容和用户需求的变化，需要不断监测关键词的表现，及时调整关键词策略。可以通过分析网站数据和搜索引擎排名情况，找出效果不佳的关键词进行替换或调整，以提升网站的排名和流量。

总之，选择合适的长尾关键词是提高网站排名的关键，需要结合网站主题、目标受众和关键词研究工具进行综合考量，不断优化和调整关键词策略，才能有效提高网站在搜索引擎中的排名。