在进行友情链接交换时，考虑以下因素是非常重要的：

1. 网站相关性：友情链接应该与你的网站内容相关，这样有助于提高搜索引擎对你网站的认可度和权重。如果你的网站是关于健康领域的，那么与其他健康领域网站交换链接会更有利。

2. 网站权重：选择与高权威网站交换友情链接可以提升自己网站的权重，有助于提升在搜索引擎中的排名。

3. 外链数量：友情链接的数量也是一个考虑因素，但要注意不要过度交换友情链接，否则可能被搜索引擎视为作弊行为。

4. 网站排名：选择与排名较高的网站交换友情链接可以提高自己网站的曝光度，吸引更多的访客。

5. 网站质量：友情链接的网站质量也很重要，确保对方网站内容质量高、页面优化良好，避免与垃圾网站进行链接交换。

6. 长期效益：友情链接是一个长期的策略，选择与长期稳定运营的网站交换链接更有利于提升自己网站的权威性和可信度。

总的来说，友情链接的选择要考虑网站相关性、权重、外链数量、网站排名、网站质量和长期效益等因素，只有综合考虑这些因素，才能更好地利用友情链接提升自己网站在搜索引擎中的排名和曝光度。