锚文本对网站的SEO效果具有重要的帮助和影响。锚文本是指在网页中被超链接的文字部分，它可以为搜索引擎提供有关链接页面内容的重要信息，有助于提高网站的权威性和可信度。

首先，合理使用锚文本可以提升网站的内部链接结构。通过在关键词上设置锚文本，可以帮助搜索引擎更好地理解网页内容的相关性，提高网页的相关性得分，从而提高网站的排名。

其次，优化锚文本可以增加网站的流量。吸引用户点击的锚文本不仅可以提高用户体验，还可以增加网站的点击率，增加网站的曝光度，提升网站的访问量。

此外，锚文本还可以提高网站的链接质量。在外部链接中使用相关性强的锚文本，可以增加网站的外部链接质量，提高网站的权威性和可信度，有助于提升网站在搜索引擎结果中的排名。

总的来说，合理使用锚文本对网站的SEO效果具有重要的帮助和影响，可以提升网站的权威性和可信度，增加网站的流量和链接质量，从而提高网站在搜索引擎中的排名。因此，在优化网站SEO效果时，需要重视锚文本的设置和优化，以提升网站的整体表现和竞争力。