要提高英语水平，特别是EF值，需要采取一些有效的方法和技巧。以下是一些建议：

首先，多听多说。多听英语，包括英语电视剧、电影、音乐等，可以帮助提高听力水平，同时也可以学习到地道的英语表达方式。多说英语，可以锻炼口语表达能力，提高口语流利度。可以通过跟着英语教程或者口语练习APP进行练习。

其次，多读多写。多读英语书籍、文章、新闻等，可以扩大词汇量，提高阅读理解能力。多写英语日记、作文等，可以锻炼书面表达能力，提高写作水平。可以通过写作练习APP或者参加英语写作培训班进行提高。

此外，多练习多交流。多参加英语角、英语俱乐部等活动，可以和其他学习者进行交流，互相学习、互相促进。可以通过参加英语角活动、线上英语交流平台等进行练习。

要提高EF值，需要多听多说、多读多写、多练习多交流。只有坚持不懈地练习，才能不断提高英语水平，最终提高EF值。希望以上建议对提高EF值有所帮助。