网站不更新内容会降权，这是一个被广泛认可的事实。搜索引擎对更新频率较低的网站可能会认为其内容已过时，从而影响网站的排名。因此，定期更新网站内容是提高搜索引擎排名的重要因素之一。

为了有效应对这一问题，网站管理员可以采取以下措施：

1. 定期更新内容：定期发布新的、有质量的内容是提高网站排名的有效途径。可以制定一个内容发布计划，确保每周或每月都有新的内容上线。

2. 优化现有内容：除了发布新内容，也可以对现有内容进行优化。更新过时的信息、修复错误的链接、添加新的关键词等都可以提升网站的搜索引擎排名。

3. 多样化内容形式：除了文字内容，也可以尝试发布图片、视频、音频等多样化的内容形式。这不仅可以吸引更多的用户，还可以提高网站的曝光率。

4. 提高用户参与度：与用户互动、回复评论、开展问卷调查等可以增加用户参与度，提高网站的活跃度，从而有利于提升搜索引擎排名。

总的来说，网站不更新内容会降权是一个普遍现象，但通过定期更新内容、优化现有内容、多样化内容形式以及提高用户参与度等方式，可以有效提升网站的搜索引擎排名，保持网站在竞争激烈的网络世界中的地位。