在进行网站内部链接优化时，我们需要注意以下几点：

首先，内部链接应该是自然的，有助于用户导航和理解网站内容。确保链接文本与目标页面内容相关，避免过度优化或使用无意义的关键词。

其次，内部链接的数量要适度，不宜过多也不宜过少。过多的内部链接可能会影响用户体验，而过少则可能导致网站权重分散不均。

另外，要注意内部链接的分布均匀，不要集中在某几个页面上，而忽略其他页面。这样可以提高整个网站的权重和流量。

此外，要注意内部链接的锚文本，避免使用过于相似或重复的锚文本，应该多样化使用不同的关键词或描述来增加网页的相关性和权重。

关于内部链接的扩展技巧，可以采取以下几种方式：

1. 利用Breadcrumbs导航：Breadcrumbs导航可以提供清晰的网站结构，方便用户导航和搜索引擎抓取。

2. 内部链接关联相关内容：在相关内容之间建立内部链接，可以提高用户停留时间和页面浏览量，同时也有助于搜索引擎理解网站内容结构。

3. 利用主题聚合页面：建立主题聚合页面，将相关内容进行整合展示，并通过内部链接引导用户浏览不同主题的内容。

总的来说，网站内部链接优化是一个重要的seo策略，通过合理的内部链接布局和优化，可以提升网站权重和用户体验，为网站的发展带来更多的流量和曝光机会。