网站降权是指搜索引擎对某个网站进行降低排名或惩罚的行为。网站降权的原因有很多种，主要包括以下几点：

1. 违反搜索引擎规则：包括大量使用关键词堆砌、购买大量低质量外链、内容抄袭等违反搜索引擎规则的行为。

2. 网站质量低下：网站内容质量低下、页面加载速度慢、用户体验差等因素都会导致搜索引擎对网站进行降权。

3. 网站被投诉举报：如果有用户对网站进行投诉举报，搜索引擎可能会对网站进行调查并做出惩罚。

为了避免和应对网站降权的情况，网站管理员可以采取以下措施：

1. 遵守搜索引擎规则：避免使用黑帽SEO手法，保持网站的内容质量，合理布局关键词，避免堆砌关键词等行为。

2. 提升网站质量：优化网站结构，提高页面加载速度，改善用户体验，增加原创内容等，提升网站质量。

3. 定期检查网站：定期检查网站是否存在违规行为，及时处理问题，确保网站符合搜索引擎的规则。

4. 处理投诉举报：对于用户的投诉举报，要及时回应并解决问题，避免引起搜索引擎的注意。

总的来说，遵守搜索引擎规则，提升网站质量，定期检查网站，处理投诉举报，是避免和应对网站降权的有效途径。只有保持网站的合法合规和优质内容，才能提升网站在搜索引擎中的排名，吸引更多用户访问。