在SEO中，利用长尾关键词是一种快速达标的有效方法。长尾关键词是指那些具有较低搜索量但更为具体、特定的关键词短语。通过优化长尾关键词，可以提高网站在搜索引擎中的排名，吸引更多目标受众访问网站。

首先，要进行长尾关键词的研究和筛选。通过工具如Google Keyword Planner等，找到与网站内容相关的长尾关键词，并选择那些具有一定搜索量但竞争度较低的关键词。

其次，要在网站内容中巧妙地融入长尾关键词。在文章标题、段落、图片描述等位置适量地插入长尾关键词，但要确保内容自然流畅，不要过度堆砌关键词。

另外，建议建立内部链接来强化长尾关键词的优化效果。在网站内部不同页面之间建立相关性链接，将长尾关键词作为锚文本，可以提升这些关键词在搜索引擎中的权重。

最后，定期监测和优化长尾关键词的表现。通过SEO工具追踪长尾关键词的排名和流量情况，及时调整优化策略，不断提升网站在搜索引擎中的曝光度和点击率。

总之，利用长尾关键词快速达标的方法在SEO中非常有效，需要持续不断地研究、优化和监测，才能实现更好的SEO效果。