SEO中的伪原创是一种不可取的做法，因为搜索引擎会对此进行惩罚。伪原创是指通过复制他人内容并进行简单修改，以达到提高网站排名的目的。然而，搜索引擎算法已经变得越来越智能，能够识别出这种低质量内容，并对其进行惩罚，使网站的排名下降甚至被降权。

为了避免搜索引擎的惩罚，网站管理员应该遵循以下几点：

1. 创作原创内容：最重要的是要创作原创内容，有自己的观点和见解。这样不仅能够吸引更多的读者，也能够获得搜索引擎的青睐。

2. 注重质量：内容质量是吸引读者和搜索引擎的关键。要确保内容信息量大，结构清晰，语言通顺，避免出现错别字和语法错误。

3. 避免过度优化：不要为了迎合搜索引擎而过度优化关键词密度和内链布局。应该注重用户体验，让内容自然流畅。

4. 定期更新：定期更新网站内容是提高网站排名的有效途径。搜索引擎更喜欢更新频繁的网站，因为这意味着网站活跃度高。

总的来说，伪原创不可取，追求原创高质量内容才是长期发展的王道。遵循搜索引擎的指导方针，坚持优质内容创作，才能获得持续稳定的流量和排名。