在评判一个网站的交换链接是否优秀时，需要考虑以下标准：

1. 网站的权威性：一个优秀的交换链接应该来自于权威性高、信誉好的网站，如政府机构、知名媒体、大型企业等。这样的链接能够提升网站的权威性和可信度。

2. 网站的内容相关性：交换链接的网站内容应该与自己网站的主题相关，内容相关性高的链接更容易被搜索引擎认可，提升网站的排名。

3. 网站的流量和访问量：一个优秀的交换链接应该来自于流量和访问量较高的网站，这样可以为自己网站带来更多的流量和曝光。

4. 网站的链接质量：交换链接的网站应该遵守搜索引擎的规则，不采用黑帽优化手法，避免对自己网站造成负面影响。

5. 网站的稳定性：交换链接的网站应该是一个长期稳定运营的网站，避免因为网站关闭或改变链接而造成损失。

综上所述，一个优秀的交换链接应该来自于权威性高、内容相关性强、流量和访问量大、链接质量高、稳定运营的网站。通过选择符合以上标准的优秀交换链接，可以有效提升网站的权威性和排名，吸引更多的用户访问和转化。