在网站SEO优化中，内链优化是一个重要的环节，它不仅可以提升网站权重，还能改善用户体验和页面流量。以下是四个内链优化方法技巧及实用扩展技巧：

首先，建立主题相关性。内链应该以主题相关性为原则，将相关内容相互链接，提升页面整体权重。通过在关键词上设置内链，可以让搜索引擎更好地理解网站内容，提高排名。

其次，合理分配链接权重。在内链中，应该合理分配链接权重，将更高的权重分配给重要页面。可以通过设置nofollow属性来控制搜索引擎爬虫抓取页面的权重，提高重要页面的权重。

第三，深度链接优化。内链不仅应该链接到首页和分类页面，还应该深度链接到具体内容页面，增加页面曝光度和访问量。深度链接可以提高网站的整体权重，提升页面排名。

最后，定期更新内链。随着网站内容的更新，内链也需要随之调整和更新。定期检查内链的有效性和相关性，及时调整内链结构，保持网站的优化效果。

在实际操作中，还可以通过监控内链效果、分析用户行为、利用内链工具等扩展技巧来进一步优化内链策略。通过不断优化内链结构，可以提升网站的整体优化效果，增加页面流量和排名。