关键词在网站优化中起着至关重要的作用，而关键词的指数高低直接影响着网站的优化效果。关键词指数高低是指关键词在搜索引擎中的搜索量大小，通常用来衡量关键词的热度和竞争程度。关键词指数高的关键词通常意味着竞争激烈，但也代表着潜在的流量和曝光机会更大。

选择合适的关键词进行优化是网站优化的关键之一。首先，要考虑关键词的相关性，选择与网站内容相关且符合用户搜索意图的关键词。其次，要综合考虑关键词的指数和竞争程度，找到一个平衡点。如果关键词指数过高，竞争激烈，网站很难在短期内排名靠前；如果关键词指数过低，流量较小，优化效果也会受限。

此外，还可以通过长尾关键词来进行优化。长尾关键词指的是搜索量较低但具有一定精准性和用户意图的关键词，通常能够为网站带来更高的转化率。通过选择合适的长尾关键词进行优化，可以提升网站在特定领域的曝光度和搜索排名。

总的来说，关键词指数高低对网站优化有着重要的影响，选择合适的关键词进行优化是提升网站曝光和流量的关键。综合考虑关键词的相关性、指数和竞争程度，结合长尾关键词的运用，可以帮助网站更好地进行优化，提升搜索引擎排名和用户体验。