SEO是指搜索引擎优化，是指通过优化网站结构和内容，提高网站在搜索引擎中的排名，从而获得更多的有机流量。实施SEO的主要策略和流程如下：

首先，关键词研究是SEO的基础，需要通过工具分析用户搜索习惯，确定目标关键词。关键词应该与网站内容相关，具有一定的搜索量和商业价值。

其次，网站内容优化是关键，需要确保网站内容原创、有价值、易于理解和分享。关键词应自然地融入内容中，同时注意标题、描述、标签等元素的优化。

接着，网站结构优化也是重要的一环，包括网站内部链接、URL结构、页面加载速度等。合理的网站结构有助于搜索引擎爬虫更好地索引网站内容。

此外，外部链接建设也是SEO的重要策略之一，通过获取高质量的外部链接，提升网站的权威性和信誉度，从而提高排名。

最后，持续监测和优化是SEO的关键，通过工具分析网站流量、关键词排名等数据，及时调整策略，不断优化网站内容和结构，以适应搜索引擎算法的变化。

SEO的主要策略和流程包括关键词研究、内容优化、网站结构优化、外部链接建设和持续监测优化。只有不断努力，才能在激烈的网络竞争中脱颖而出，获得更多的有机流量。