网站优化与SEO是两个不同但又紧密相关的概念。网站优化是指通过改善网站的结构、内容、布局等方面，使其更加用户友好和搜索引擎友好，从而提升网站的整体质量和用户体验。而SEO（Search Engine Optimization）则是一种通过优化网站内容和外部链接等方式，提高网站在搜索引擎中的排名，从而增加网站的曝光度和流量的策略。

网站优化主要关注网站内部的因素，如网站速度、内容质量、页面结构等，以提升用户体验和网站的整体质量。而SEO则更注重外部因素，如外部链接、关键词优化、网站排名等，以提升网站在搜索引擎中的排名和曝光度。

要提升网站流量，可以通过综合利用网站优化和SEO策略。首先，要确保网站内容质量高、页面结构清晰、加载速度快等，提升用户体验，这是网站优化的基本要求。其次，要进行关键词优化、外部链接建设、网站排名提升等SEO策略，以吸引更多的搜索引擎流量。

综上所述，网站优化和SEO是提升网站流量的重要手段，两者相辅相成。通过合理利用网站优化和SEO策略，可以有效提升网站的整体质量和在搜索引擎中的排名，从而吸引更多的流量，提升网站的曝光度和影响力。