在SEO中，外链是指其他网站链接到你的网站上，是提升网站权威性和排名的重要因素。但是，要获取高质量外链并不容易，需要注意以下几点来判断外链的质量：

1. 来源网站的权威性：外链来源于权威性高的网站，例如知名媒体、行业领袖的网站，这样的外链对网站的排名提升效果更好。

2. 外链的相关性：外链的内容与你的网站内容相关性越高，外链的质量也会越好。因此，优先选择与自身网站内容相关的网站进行外链合作。

3. 外链的数量和质量：外链数量不是唯一衡量标准，外链质量同样重要。少量高质量的外链比大量低质量的外链更有利于网站排名。

如何有效获取高质量外链呢？以下是一些方法：

1. 内容优质化：提供有价值、原创、独特的内容，吸引其他网站自愿链接到你的网站。

2. 建立合作关系：与行业内权威网站、博主、媒体等建立良好关系，邀请他们进行合作或者发布你的原创内容。

3. 参与社交媒体：积极参与社交媒体平台，分享有价值的内容，增加外链的曝光机会。

总之，获取高质量外链需要不断努力，建立良好的内容和关系是关键。同时，要注意避免使用黑帽SEO手段获取外链，以免对网站造成负面影响。