SEO网站优化是指通过优化网站内容和结构，使其在搜索引擎中获得更高的排名，从而增加网站流量和曝光度。在进行SEO优化时，首要的内容包括以下几点：

首先，关键词优化是SEO优化的基础。在网站内容中合理地插入关键词，使其与网站内容相关，并且符合用户搜索习惯，这样可以提高网站在搜索引擎中的排名。同时，关键词密度不宜过高，以免被搜索引擎认定为作弊行为。

其次，网站内容质量也是提高排名的重要因素。优质的内容能够吸引用户停留在网站上，提高用户体验，从而提升网站在搜索引擎中的排名。因此，建议网站主要关注内容的原创性、有用性和独特性，避免复制粘贴或内容质量低下的情况。

再次，网站结构优化也是关键。一个清晰、简洁的网站结构能够提高搜索引擎对网站的抓取效率，有利于搜索引擎对网站内容的理解和索引。因此，建议网站设计合理的导航菜单、内部链接和页面布局，提高用户浏览体验和搜索引擎抓取效率。

最后，外部链接也是影响网站排名的关键因素。获取高质量的外部链接能够提高网站的权威性和可信度，从而提升在搜索引擎中的排名。因此，建议网站主动与其他网站进行合作，进行友情链接或者参与行业相关的活动，提升网站在搜索引擎中的曝光度和排名。

综上所述，关键词优化、内容质量、网站结构优化和外部链接是提高网站排名的首要内容，网站主可以根据这些要点进行综合优化，提升网站在搜索引擎中的排名和曝光度。