在进行关键词选择时，需要考虑多个因素，以确保选取的关键词能够带来更多的流量和转化率。以下是一些选择关键词的方法：

1. 目标受众：首先要了解你的目标受众是谁，他们会使用什么样的关键词来搜索相关内容。

2. 竞争分析：通过竞争分析，可以找到竞争较小但搜索量较大的关键词，从而提高网站在搜索引擎结果页面的排名。

3. 长尾关键词：长尾关键词虽然搜索量较小，但其搜索意图更加明确，能够吸引到更有意愿购买的用户。

4. 关键词研究工具：利用关键词研究工具如Google AdWords Keyword Planner、SEMrush等，可以找到相关的关键词及其搜索量、竞争度等数据。

在网站内容中选择关键词的方法有以下几种：

1. 标题和副标题：在网站的标题和副标题中使用主要关键词，以提升网页在搜索引擎结果页面的排名。

2. 内容优化：在网站内容中自然地融入主要关键词，避免过度堆砌关键词，以免影响用户体验和被搜索引擎降权。

3. 图片标签：为网站中的图片添加描述性的标签，使用相关关键词，可以提高图片在搜索引擎的排名。

4. 内部链接：在网站内容中添加内部链接，将相关内容进行连接，有助于搜索引擎理解网站结构和主题。

通过以上方法，可以更有效地选择和运用关键词，提升网站在搜索引擎中的可见度和流量。